白癜风患者如何提高免疫力

 　　白癜风患者如何提高免疫力?专家表示：很多患者都伴有免疫功能低下的症状，所以，白癜风患者提高免疫功能是刻不容缓的。提高免疫力对孩子的治疗是大有帮助的。

　　一、睡眠好

　　人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，免疫功能低下。

　　二、交朋友

　　国外有研究显示，和朋友聊天，或倾诉心事可以令人心情愉快，使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。

　　三、多运动

　　经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效。

　　四、避烈日

　　太阳光中的紫外线A和紫外线B可能损害免疫功能，因为这两种射线会杀死T细胞，也会杀死皮肤上启动免疫功能的细胞。

　　五、情绪乐观

　　温馨提示：一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。白癜风患者要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪;人际交往方面：应该能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感;乐于与人交往，尊重别人的愿望和要求，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心的朋友，能愉快的和周围同龄伙伴和谐相处，能够较好的处理小朋友之间的冲突和纠纷;在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;能客观评价别人，取人之长补已之短，宽以待人，友好相处，乐于助人;交往中积极态度多于消极态度，不存在孤僻、独占、退缩、或攻击行为，能够较好的适应新环境，能和他人尽快建立感情。若有疑问可以直接联系我们，或在线咨询专家，最后，祝大家身体健康!